L'oral de mon concours, comment j'ai su gérer mon stress..

Bonjour les filles aujourd'hui je vais vous donner quelques astuces que j'ai appliquées pour bien gérer mon stress pour l'oral du concours et mon ressenti.

Et oui c'est sur cette fameuse liste qu'est écrit ton nom et là tu te dis sa y est, je vais passer ce fameux oral. Là tu sens le stress qui monte, tu dois tout préparer pour être au top le jour J. Car tu te dis que la concurrence est rude et que sa ne va pas être du gâteau de le décrocher. J'ai 1 mois pour être au point sur les motivations qui me poussent à faire ce métier, que je souhaite faire depuis 6 ans déjà. C'est mon premier concours et je souhaite mettre toutes les chances de mon côté pour réussir. Car oui si toi aussi tu passe un concours, donne toi à fond, c'est en travaillant dur que l'on a plus de chances de décrocher cette fameuse place convoitée par des milliers de personnes.

Tu connais sûrement la fameuse émission Baby boom, et oui c'est de cette émission que le nombre de candidats à s'inscrire a doublé voir triplé pour le métier d'auxiliaire de puériculture.

Gérer son stress

Pour gérer mon stress j'ai fait une cure de 3 semaines de SEDATIF PC c'est cette petite pilule homéopathique qui fait soit-disant des merveilles lors de personnes passant des examens.

J'ai utilisé en complément la fleur de Bach-rescus qui est recommandé lors de stress, et d'angoisses diverses. Et pour me donner plus confiance en moi j'ai pris la fleur de bach-larch.

J'ai lu de nombreux forums ou des candidats comme moi le passer cela me rassurer.

Pour angoisser le moins possible j'ai appris tout ce que je pouvais en lisant des livres, des revus. Le faite d’être au point sur ce que l'on dit le jour de l'oral c'est un gros plus, cela va t'aider à gérer ton stress.

Le jour J

Après plus de 1 heure et demie de route j'arrive enfin sur le lieu, cette remarquable école où peut-être je ferais partie de l'une des futures élèves en formation.

Avancent vers l'entrée, j'aperçois déjà 2 autres candidates qui attendent dehors. Et là je me dis faut tout donner. La concurrence va être rude. C'est en parlant avec qu'elles, que j'apprends qu'elles ne connaissent rien ni la formation en temps, ni les modules, les financements. Et là dans ma tête je peux te dire que je fais la fête, le stress retombe d'un coup, je reprends confiance en moi, je me dis Sarah tu as toutes les chances de ton coté tu as bien tout travaillé, tu connais la formation, tu sais cité tous les modules, le financement...

C'est l'occasion ou jamais le stress n'a pas sa place à l'oral, c'est celui qui te fait perdre tous tes moyens, tu perd tes mots, t'oublies de dire des choses importantes.

L'oral c'est très bien passé j'ai su tout dire ou presque, maintenant faut attendre, encore un peu plus de 1 mois et demi et je serai le verdict.

Le petit +

Selon les concours que tu passes, lis des livres connus dans le milieu que tu souhaites faire, cela montre que tu t'investis encore plus.

Et toi as-tu déjà passé des concours ?

Liebster Award

Merci à shakermaker de m'avoir nominée au Liebster Award c'est avec grand plaisir que j'accepte de répondre aux 11 questions. Je ne connaissais pas du tout ce concept, et je trouve très intéressant de faire connaitre les nouveaux blogs que nous trouvons sympas, Je vais donc répondre aux 11 questions posées par le blog qui m'a nominée, et je raconterai 11 choses sur moi. Et je nominerai à mon tour 11 blogueurs qui devront répondre à 11 questions. 

Mes 11 nominés
berenice mayoti
les carnets de tinuviel
le monde de justine
oohlalaseoul
lili aime les jolies choses
peau neuve
un animal dans la lune jimdo
light and smell
baignoire artistique
dans maa bulle
blossomingbioty

Voici pour vous 11 questions pour vous, à vous de jouer :)

1 - Quels sont tes loisirs ?
2 - Quel est l'endroit où tu aimerais voyager?
3- Quel est ton plat préféré ?
4 - Quelle est ton livre préféré ?
5  - Joue tu d'un instrument de musique ?
6 - Quel est ton produit cosmétique préféré ?
7 - Quel sera ton prochain achat en produit cosmétique ?
8 - Quel est ta série préférée ?
9 - Quel est ton plus grand défaut, et qualité ?
10 - Dans quel domaine professionnel travail tu ?
11 - Quelle est ta citation préférée ?

Mes réponses aux 11 questions de Shakermaker

1. Quel est la destination de tes rêves ? 

l'Amazonie

2. Quel est le dernier livre que tu as lu ? 

Outlander de Diana Gabaldon, j'adore cette série, c'est l'histoire d'une infirmière après la seconde guerre mondiale qui voyage dans le temps en l'an de grâce 1743, au cœur de la lutte opposant les Highlanders et les Anglais.

3. Quel est ton mot préféré  dans la vie de tous les jours ? 

Qui ne tente rien n'a rien

4. Quel est le film qui t’as fait pleurer ? et celui qui t’as fait rire ?

 Le dernier film qui m'a fait pleurer c'est "Nos étoiles contraires" et celui qui m'a fait rire c'est "Qu'est-ce qu'on a fait au bon dieu  ? "

5. Quels sont les objets que l’on peut trouver dans ton sac à main?

 portable, rouge à lèvres, des mouchoirs, un miroir, portefeuille, trousseau de clés.

6. Un péché mignon ? 

J'adore faire des smoothies " orange, banane, ananas"

7. Décris ton blog ?
 J'ai avant tout crée ce blog pour partager ce que j'aime et échanger avec les autres lecteurs.

8. Ton style de musique ? 
J'écoute un peu de tout du K-pop en passant par du pop-rock

9. As-tu un tic ou une mauvaise habitude ? j'oublie souvent de remettre les choses à leur place

10. Tu es plus rouge à Lèvre ou vernis ? Je suis rouge à lèvre

11. Ton indispensable de cet été 2015 ? 

le chapeau, les lunettes de soleil, le maillot, la crème solaire ( je pars au Vietnam :D)

11 choses sur moi

1 - J'ai 22 ans
2 - je joue du piano depuis l'âge de quatre ans ( je joue a l'oreille ou en regardant simplement des vidéos) car je n'ai pas appris le solfège
3 - J'ai eu plusieurs groupes de musiques ou j’étais la chanteuse
4 - J'ai vécu en Martinique 3 ans et demi
5 - Je suis passionnée des cultures traditionnelles asiatiques
6 - Cela fait 6 ans que je suis avec mon copain
7 -  J'adore manger sucré ( je sais c'est pas bien --")
8 - Je bois du thé tous les soirs
9 - Je n’achète plus de cosmétique, je fabrique tout ou j’achète des produits naturels
10 - Je suis gaga de mon chat
11 - Je fabrique des capteurs de rêve

J'ai testé pour vous la coupe menstruelle, et cela a changé mon quotidien !

Aujourd’hui je souhaite partager avec vous mon expérience de la CUP mais aussi pour vous la faire découvrir et vous donner envie de passer le cap, car oui moi aussi je suis passée par là, mais au final je ne regrette absolument pas car la coupe menstruelle à changer ma vie.

Qu'est- ce que la coupe menstruelle ?

Elle s'appelle la coupe menstruelle mais entre nous on préfère l'appeler la "CUP"

C'est une cloche en silicone médicale qui existe en deux tailles, qui se place dans ton vagin et qui recueille ton flux menstruelle. Tu ne risque pas d'égarer ta cup car celle-ci avec son effet ventouse ne peut pas aller plus loin. La petite tige sur le schéma, c'est juste psychologique en faite . C'est pour te rassurer dans les débuts, quand tu seras plus à l'aise avec ton corps tu pourras la diminuer petit à petit jusqu’à enlever la tige complètement

Un peu d'histoires :

La coupe menstruelle a été crée en 1930 par les Américains. Et ensuite, en 1933 par les Canadiens puis d'autres pays aujourd'hui, il existe 29 marques différentes dans différents pays du monde dont la France. 

Mais pourquoi personne n'en parle ?

C'est un sujet assez tabou mais révolutionnaire car à l’achat de la coupe menstruelle, c'est pour 10 ans. Ce qui fait une économie monstrueuse et qui fera des heureuses sur les portes-monnaies " ce qui est mon cas  . Et qui risquerait de faire blêmir certaines grandes marques comme "NANA". En France, on est vraiment en retard sur le reste du monde, car beaucoup de femmes sur les autres pays en parlent ouvertement et l'utilisent c'est devenu une pratique habituelle dans certains pays.

Quels avantages peut t'on lui trouver ?

• Écologique ( plus de serviette hygiénique  et de tampons jeté)
• Plus d'irritations et de mycoses
• plus de produits chimiques
• plus d'odeur désagréable ( car le sans n'est pas en contact avec l'air )
• On peut la garder 12 heures d'affilée
• Economique, dur 10 ans
• Aucun syndrome du choc toxique
• Il n'y a pas de fuite

Quels inconvénients peut t'on lui reprocher?

• Etre horrifié à la vue du sang
• Ne pas être à l'aise avec son corps

Les substances nocives dans les tampons et serviettes 

• aluminium
• alcool
• additifs de parfum
• hydrocarbures
• pesticides
• blanchiment des tampons avec du chlore
• dioxine (extrêmement toxique)

La compositions n'est pas indiquée sur les emballages, mais ils parlent cependant du SCT " Syndrome du choc toxique" maladie très grave

Mon avis

J'ai commencé à utiliser la cup en janvier 2014, la première fois que j'ai découvert la cup je me suis dit, mais c'est quoi ce truc, le faite d'enlever la cup et de la vider, je ne m'y voyais pas du tout, m'en mettre pleins les doigts non merci. Mais étant curieuse je me suis renseignée sur plusieurs site et j'ai lu des articles qui parlent de la composition des tampons et des serviettes, et je vous promets que j'ai littéralement changé d'avis sur la cup. Disons que j'avais pas mal de soucie au niveau du vagin .

Et puis le jour où j'ai reçu la cup dans mes mains, la première chose que j'ai dit "Oh mais ça va c'est petit" j'avoue que la première fois que je l'ai mit je me suis senti mal, le gros stress, je me suis entraîner pendants plusieurs semaines, jusqu’à enfin réussir à la mettre facilement sans soucie et l'enlever rapidement. Et je peux vous dire que depuis mes problèmes vaginal je n'en ai plus " un miracle". En même temps vu ce qu'il y a comme composant dans les tampons, sa doit être un champ de bataille dans le vagin.

Grâce à la cup, j'ai économisé de l'argent pour me faire plaisir ailleurs, je n'ai plus l'anxiété du soir avec les serviettes hygiéniques ou j'avais tout le temps des fuites pendant la nuit " une horreur".

Je n'ai plus besoin d'aller aux toilettes pour changer le tampon plusieurs fois par jour "car il fallait le changer tous les deux heures", ma cup je la garde toute la journée, je la vide le matin et le soir " je la garde jusqu'à 12 heures". Et enfin il n'y a plus aucune odeur "c'est magique", même quand tu enlèves ta cup il n'y a pas d'odeur, car le sang n'a pas été en contact avec l’oxygène. Je me baigne en ayant la cup, alors qu'avant je me soucier du fil qui pend . 

Allez les filles lancer vous, vous n'allez pas le regretter, je vous le promets.

Une petite vidéo en anglais pour terminer cet article 

Et toi aussi tu es tenté par la cup, mais tu n'as pas passé le cap ?

Recette d'un gommage raffermissant pour le corps avec trois ingrédients

Qui a toujours voulu avoir un petit coup de pouce pour avoir une peau plus lisse, qui estompe la cellulite, raffermie la peau et qui rend la peau douce.

Dans les grandes surfaces ou bien même dans les pharmacies le nombre de crèmes amincissantes et anti-cellulite, ne cesse d'augmenter, il y a tellement de choix qu'on ne sait plus lequel choisir, avec ses publicités qui vous promettent des merveilles sur votre peau, en vous montre de belles femmes sans peau d'orange avec une peau toute douce et raffermi.

Aujourd'hui, je vous donne une recette ultra simple que tout le monde peut faire chez soi, pour cela il vous faudra 3 ingrédients.

• du café en poudre
• de l'huile ( tournesol, olive, pépins de raisin..)
• du sucre fin ou du sel fin

Pourquoi ces ingrédients

Le café est utilisé dans presque tous les cosmétiques amincissant du marché, car la caféine entraîne une multitude d'actions qui aboutissent à faciliter le déstockage des cellules adipeuses, elle ralentit le stockage du glucose et freine la multiplication des cellules graisseuses

L'huile va nourrir la peau et apporter un toucher doux à la peau

Le sucre ou le sel aura une action gommante sur la peau

Pour plus d’efficacité, vous pouvez ajouter deux huiles essentielles (facultatif) :

• du cèdre atlas ( 10 gouttes)

Le cèdre atlas est connue pour favoriser l'élimination de la cellulite, graisses et des rétentions d'eau, 

•  pamplemousse ( 10 gouttes) 

Le pamplemousse est reconnu pour augmenter la capacité des cellules adipeuses à déstocker la graisse qu'elles contiennent.

Recette 

Dans un bocal, mettez à moitié du café en poudre et l'autre moitié de sucre fin ou de sel fin, remplissez ensuite le bocal d'huile. Mélanger, c'est prêt. Cette préparation se conserve de trois semaines à un mois.

Vous l'appliquez soi sous la douche ou sinon vous pouvez en badigeonner sur les deux cuisses, ventre, et vous enroulez le tout de cellophane que vous laisserez de 30 minutes à 1 heure.

Mon avis 

Cela fait déjà plus de deux ans que j'utilise le marc de café sous la douche, je l'utilise occasionnellement car celui-ci avait tendance à moisir au bout de 1 semaine. Mais c'était vraiment efficace, car j'avais perdu un peu des jambes. J'ai ensuite découvert cette recette que j'utilise depuis 1 mois. Depuis que je les fabriquais, il est toujours intact aucune trace de moisissure. Ma peau est plus lisse au toucher et mes jambes sont plus raffermies. Maintenant c'est à votre tour d'essayer et d'en juger les résultats :). 

J’espère que cet article vous a plu, et qu'il vous sera utile !